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傳統坐月子方法不靠譜 看看你被坑了嗎?

編輯:極品女性網 2017-10-19 08:43 極品女性網 字體:

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老人家都說,做月子是女人的第二次重生,只要月子坐的好,身體棒棒噠,吃啥啥香甜。如果月子坐的不好,容易留下病根,老了以后多毛病。

傳統坐月子方法不靠譜 看看你被坑了嗎?

  相信很多孕媽媽都聽說過坐月子時候不能洗頭,不能吹風,不能碰涼水等等,這些月子習俗如果不遵守就會落下月子病,但其實這些老一輩的傳統月子習俗,存在有很多的弊端,不僅不利于產后恢復,還有可能影響孕婦的身體健康。

  月子里不能洗頭容易著涼

  產婦在分娩寶寶時已經出了大量的汗,再加上惡露的排出和乳汁分泌,身體會比平時變得更加臟,如果長時間不洗頭,不洗澡,很可能造成傷口感染、皮膚過敏、頭發滋生細菌對于孕婦非常的不利,也非常不衛生。

  正確的做法:產后一周如果傷口恢復正常,可以進行洗澡洗頭,如果不能洗澡的話,可以選擇濕毛巾擦拭身體,需要注意的是洗澡建議各位選擇淋浴,盆浴容易引起生殖感染,并且洗頭后盡快吹干,避免出現受涼感冒。

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  穿著內衣影響乳汁分泌

  母乳是寶寶最好的糧食,也是幫助寶寶增強抵抗力的基礎,在哺乳期間,由于身體妊娠激素變化以及乳汁分泌,乳房會變比較大,所以穿戴內衣是必須的,有效的防止了胸部下垂。

  正確的做法:媽媽在哺乳期間應該選擇產婦專用哺乳內衣,舒適和布料輕柔的內衣不會影響乳汁分泌,同時幫助有效預防乳房下垂,而且也要選擇哺乳方便的內衣為主。

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  坐月子不能吹風不能開窗

  生完孩子以后,產婦的新陳代謝加快,身體內水分排出量大,氣味也比較大,如果房間不通風,穿太多裹嚴實,不利于產后恢復,而且不利于汗液正常排泄,會導致更多的月子病。

  正確的做法:坐月子期間,其實更應該保持室內空氣正常通風,如果是夏季坐月子的產婦,則可以避免處于風口,選擇透氣舒適輕薄的月子服,出汗后及時更換衣服,避免受涼。

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  產后坐月子要大補

  其實從正常分娩的角度來說,產后不需要大補特補,在產后兩周左右,身體的各器官仍處于恢復狀態,子宮內的惡露還沒有排干凈,過于進補對身體不大好,有句話叫做“虛不受補”。

  正確的做法:產后前兩周飲食主要是幫助補充水分,可以比較清淡一些,產后第三周再開始以補充營養為主,母乳喂養的新媽咪則需要注意飲食中的葷素搭配,多吃一些可以幫助下奶的食物,保證蛋白質和鈣的攝入,讓寶寶吃了母乳更加健康。

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  坐月子要多“坐”少走動

  坐月子期間,盡早下床反而有利于產婦的正;謴,長期的臥床和坐躺對于身體血液循環不利,對于產后惡露排泄很不適合。所以這個觀念也是錯誤的。

  正確的做法:如果是順產的產婦,建議在產后第二天就下床走動,而剖腹產媽媽,則建議根據身體恢復情況進行選擇,可以在身體和傷口恢復穩定后,選擇溫和有氧運動幫助產后恢復。

  對于坐月子的媽媽來說,產后恢復是一個重要的過程,也幫助調理和身體,一定要科學坐月子,如果家人跟你說這些陋習的時候,適當的溝通,畢竟身體是自己的,科學有效的坐月子才是幫助身體恢復的良藥。


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